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Mathie Ricard 1

Matthieu Ricard – O homem mais feliz do mundo !

Matthieu Ricard – O homem mais feliz do mundo ! Essa careca cheia de 256 eletrodos de EEG é de Matthieu Ricard, um dos integrantes do Instituto Mind and Life, conhecido aqui no Brasil pelo livro O monge e o filósofo e pelo mais recente Felicidade: a prática do bem estar. Saiba +, clique na imagem! #EspArjuna

Podcasts Glória Arieira

Podcast Glória Arieira

Podcasts – Bhagavad Gita e Meditação com Glória Arieira
Este foi um dos maiores presentes que já vi neste nosso meio da cultura indiana: Os podcasts da Professora Glória Arieira !

meditação - stress e estímulos

01. Estamos sofrendo um excesso de estímulos?

01. Estamos sofrendo um excesso de estímulos? O contexto de vida contemporâneo nos submete a um volume imenso de informações visuais e auditivas, em um simples passeio por uma cidade, quando dirigimos nossos carros, obriga nossas mentes ao processamento de um volume absurdo de informações, de forma consciente e em um nível muito maior, de forma inconsciente.

A Meditação e a Imunidade

A Meditação e a Imunidade

A Meditação e a Imunidade – Os resultados de um estudo junto a um grupo de pessoas em meditação, realizado por Davidson (2003), apontam que os participantes que receberam a vacina contra a gripe desenvolveram significativamente mais anticorpos que as pessoas do grupo de controle que não praticavam meditação.

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04.04. A Meditação, o coração e sistema nervoso autônomo

A Meditação, o Coração e sistema nervoso autônomo – O sistema nervoso autónomo (SNA), que inclui os nervos que controlam as batidas cardíacas e nosso sistema endócrino, músculos do sistema digestivo, é constituído de duas partes que realizam funções opostas a fim de manter a homeostase. O primeiro é o sistema nervoso simpático, que está relacionada à ação, e o segundo é o parassimpático, que está relacionado com o relaxamento e funções passivas. Tais partes funcionam alternadamente, mantendo o equilíbrio do todo. O sistema nervoso simpático nos prepara para a ação em caso de emergência ou ameaça, principalmente em situações que exigem atitudes físicas, correr, lutar ou saltar. Em situações assim, as descargas de adrenalina nos preparam para a ação.